Tag: σουσάμι

7 σπόροι για μια υγιεινή διατροφή
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

7 σπόροι για μια υγιεινή διατροφή

Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, έλαια και άλλες απαραίτητες ουσίες για την ευημερία του σώματος μας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή smoothies, τσάι, ως σνακ. Ανάμεσα στους πιο πλούσιους σπόρους σε ευεργετικές ιδιότητες είναι: Σπόροι λιναρόσπορου – πλούσιοι σε ωμέγα 3, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο. Συμβάλλουν […]