ΥΓΕΙΑ

C. Τι πρέπει να γνωρίζουμε!
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

C. Τι πρέπει να γνωρίζουμε!

Η βιταμίνη C(ασκορβικό οξύ), υπάρχει σε όλα σχεδόν τα φυτά. Πλούσια σε βιταμίνη C είναι πολλά λαχανικά (πιπεριές, μπρόκολα, κουνουπίδια, σπανάκι) και φρούτα(ακτινίδια, φράουλες, πορτοκάλια κ.α.). Είναι απαραίτητο συστατικό στη δίαιτα του ανθρώπου. Οι ημερήσιες ανάγκες ενός ενήλικα είναι περίπου 45mg. Με την κατανάλωση δηλαδή ενός ακτινιδίου ή μιας πιπεριάς […]

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Μια έρευνα 80 χρόνων μάς το αποκαλύπτει
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Μια έρευνα 80 χρόνων μάς το αποκαλύπτει

Υπάρχουν πολύ λίγες επιστημονικές έρευνες που υπερβαίνουν την πρώτη δεκαετία συλλογής δεδομένων: είτε γιατί τα άτομα που συμμετέχουν στην έρευνα,αποχωρούν, είτε γιατί λήγει η χρηματοδότηση, είτε γιατί οι ερευνητές αποσπώνται με άλλα θέματα είτε γιατί απλούστατα οι άνθρωποι που συμμετέχουν,φεύγουν από τη ζωή. Ωστόσο υπάρχει μια έρευνα, η οποία μετράει […]

Στις Η.Π.Α. είναι καθ΄οδόν η έγκριση του MDMA για θεραπευτική χρήση
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

Στις Η.Π.Α. είναι καθ΄οδόν η έγκριση του MDMA για θεραπευτική χρήση

Το MDMA μπορεί σύντομα να φτάσει στα φαρμακεία των ΗΠΑ, κατόπιν συνταγογράφησης στη θέση των ψυχοφαρμάκων για τη θεραπεία του μετατραυματικού στρες,PTSD. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει εγκρίνει την έναρξη της τελικής φάσης του πειραματισμού που θα επηρεάσει εκατοντάδες ασθενείς. Η απόφαση ακολουθεί τις δοκιμές που έχουν γίνει […]

Πώς να διεγείρουμε τις άμυνες του οργανισμού μας;
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

Πώς να διεγείρουμε τις άμυνες του οργανισμού μας;

Κάθε εποχή έχει τις ομορφιές της. Όπως κάθε εποχή ενέχει κινδύνους κρυολογήματος, με το χειμώνα να αυξάνονται οι πιθανότητες. Ορισμένες κατηγορίες θεωρούνται υψηλού κινδύνου (ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνιες ασθένειες, οι έγκυες, οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας) , οι οποίες καλούνται κάθε χρόνο να εμβολιαστούν. Φυσικά ο εμβολιασμός δεν είναι […]

7 σπόροι για μια υγιεινή διατροφή
Lifestyle ΥΓΕΙΑ

7 σπόροι για μια υγιεινή διατροφή

Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, έλαια και άλλες απαραίτητες ουσίες για την ευημερία του σώματος μας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή smoothies, τσάι, ως σνακ. Ανάμεσα στους πιο πλούσιους σπόρους σε ευεργετικές ιδιότητες είναι: Σπόροι λιναρόσπορου – πλούσιοι σε ωμέγα 3, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο. Συμβάλλουν […]