Lifestyle, ΥΓΕΙΑ

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Μια έρευνα 80 χρόνων μάς το αποκαλύπτει

1452880295-a891bb7f9d4ce2499a00c8a6a5a3df2a

Υπάρχουν πολύ λίγες επιστημονικές έρευνες που υπερβαίνουν την πρώτη δεκαετία συλλογής δεδομένων: είτε γιατί τα άτομα που συμμετέχουν στην έρευνα,αποχωρούν, είτε γιατί λήγει η χρηματοδότηση, είτε γιατί οι ερευνητές αποσπώνται με άλλα θέματα είτε γιατί απλούστατα οι άνθρωποι που συμμετέχουν,φεύγουν από τη ζωή. Ωστόσο υπάρχει μια έρευνα, η οποία μετράει 79 χρόνια μελέτης. Η έρευνα ακούει στο όνομα “ Study of adult developmentκαι διεξάγεται από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Επικεφαλής της έρευνας αυτήν την περίοδο είναι ο Robert Waldinger, ο οποίος είναι ο τέταρτος κατά σειρά επικεφαλής  από την έναρξη της έρευνας, ενώ μέχρι τώρα μετράει πάνω από δύο χιλιάδες συμμετέχοντες.

Η έρευνα ξεκίνησε το 1938 στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές συγκρότησαν δύο ομάδες νέων, η μία ομάδα περιελάμβανε φοιτητές του πανεπιστημίου ενώ η δεύτερη, νέους από τα προάστια της Βοστώνης. Από τους 724 νέους που ξεκίνησαν την πρώτης γενιάς έρευνα, τώρα είναι εν ζωη περίπου 60, οι οποίοι βρίσκονται στην ηλικία των 90 ετών.
Στη διάρκεια όλων αυτών των ετών και κατόπιν εξετάσεων, ατομικών συνεντεύξεων, βίντεο και ερωτηματολογίων, οι ερευνητές μας προσφέρουν έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών με ένα σημαντικό αποτέλεσμα.


Οι καλές σχέσεις μας κρατούν υγιείς και ευτυχισμένους
Τα χρήματα και η φήμη δεν μετρούν. Από τους συμμετέχοντες της πρώτης γενιάς,
υπάρχουν άτομα που σκαρφάλωσαν στην κορυφή της κοινωνικής πυραμίδας και άλλοι όχι. Αλλά όσοι από αυτούς σε ηλικία 50 ετών ήταν ικανοποιημένοι με τις κοινωνικές σχέσεις που είχαν και ήταν σίγουροι ότι θα μπορούσαν να υπολογίζουν σε ένα καλό δίκτυο (και όχι απαραίτητα μεγάλο) οικογενειακό και φιλικό, στην ηλικία των 80 χρόνων είχαν πιο έντονη μνήμη, λιγότερες παθήσεις και ήταν φανερά πιο ευτυχισμένοι.
Συνεπώς, η συζήτηση πρέπει να γίνει με γνώμονα την ποιότητα των σχέσεων: δεν χρειάζεται ένας άπειρος αριθμός γνωριμιών. Ακόμη ένας γάμος μπορεί να είναι αμφιλεγόμενος και με ενδεχόμενες συγκρούσεις, αλλά αν η βάση είναι η αμοιβαία εμπιστοσύνη και η αυτοπεποίθηση ότι μπορεί να στηρίξει ο ένας τον άλλον σε περίοδο ανάγκης τότε ζείτε πιο ευτυχισμένοι και σε μεγαλύτερη διάρκεια από ό, τι οι άνθρωποι που αισθάνονται μόνοι.
Η μοναξιά είναι τοξική για τον άνθρωπο. Η απομόνωση από το κοινωνικό σύνολο μειώνει το προσδόκιμο ζωής .
Η συνταγή για την ευτυχία είναι κάπως τετριμμένη αλλά σίγουρα επιτυχημένη: Δημιουργείστε και φροντίστε να έχετε καλές σχέσεις.
Και γιατί είναι τόσο δύσκολο να εφαρμοστεί; Οι άνθρωποι έχουν την τάση να θέλουν μια ταχεία και απτή λύση ή κατά το δυνατόν μετρήσιμη όπως πλούτος και φήμη
. Αντ΄αυτού η σύναψη των σχέσεων είναι περίπλοκη, απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και δέσμευση, αλλά ως αποτέλεσμα δίνει μια ζωή γεμάτη.


Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*